Fitbit

Fitbit هو تطبيق يسمح لك بحفظ سجل كامل لنشاطاتك البدنية وكذا عادات أكلك وحتى جدول نومك.

إن الطريقة المثلى لاستخدام تطبيق Fitbit هي استخدامه مع جهازه الخاص (معروض للبيع على صفحته الإلكترونية)، وهذا سيساعدك على قياس نشاطك البدني خلال اليوم بما في ذلك: خطواتك، والسلالم التي تصعدها، والسعرات الحرارية التي تحرقها، وما إلى ذلك.

وبالإضافة إلى قياس نشاطك البدني، فإن Fitbit يساعدك أيضا على الاحتفاظ بسجل للماء الذي تشربه والأكل الذي تتناوله. ينصح التطبيق بشرب قدر يومي من الماء، وبالتالي يتوجب عليك كلما شربت كأس ماء أن تدون ذلك في التطبيق. ينصح Fitbit أيضا بعدم تجاوز عدد معين من السعرات الحرارية يوما، ويسمح لك بتدوين الأكل الذي تناولته.

باختصار، يمكن لتطبيق Fitbit أن يصبح لوحة تحويل مركزية لإبقاء عاداتك صحية. فهو يسمح لك بالتحكم في كل شيء يتعلق بصحتك: النشاط الرياضي، وعادات الأكل، واستهلاك الماء، وما إلى ذلك.